Перевод песни Ginnastica (Paolo Rossi)

Busto eretto braccia in alto
due, tre, quattro, un po' più svelto
buona lena grazia e posa plastica.
La mattina ti riaggiusta
toglie il cerchio dalla testa
se di vita te ne resta la ginnastica.

La puoi fare pure in casa
due, tre, quattro, schiena stesa
un bel movimento sistematico.
Bada a quel che stai facendo
Un respiro ben profondo
fino a quando non sarai cianotico.

Già nel mondo l'influenza
due, tre, quattro sopravanza
con uno sviluppo epidermico.
Stai in forma scansi il peggio
fatti fare un bel massaggio
o poi ti ritroverai anemico.

Se la fiacca ti divora
su e giù niente paura
che da tutto l'Artico all'Antartico
Basta tendere al richiamo
niente grassi e niente fumo
prevenire è sano e assai catartico.

Non è il caso di fiatare
su e giù fino a scoppiare
niente facce tristi, vuote, apatiche.
Se fa male vi sfregate
con la mano e non scordate
le più note procedure acquatiche.

Quando ai guai stiamo tranquilli
che facciamo due saltelli
tanto poi i vantaggi sono autentici.
In questa corsa non c'è un primo
e non perde mai nessuno
il surplus ci rende tutti identici.

In questa corsa non c'è un primo
e non perde mai nessuno
il surplus ci rende tutti identici.

Корпус прямо, руки вверх
Два, три, четыре, чуть быстрее,
Увлечённо, с грацией и пластикой.
Утром вновь приведёт тебя в порядок,
Сознание от оков избавит,
Если они остались в твоей жизни, она, гимнастика.

Её можешь делать даже дома,
Два, три, четыре, спину тянем,
Приятное движение, ритмичное.
К тому, что делаешь, отнесись внимательно.
Вдох поглубже
До тех пор, пока не посинеешь.

Гриппа вирус уже в мире
Два, три, четыре, распространяется
С кожными проявлениями.
В форме будь, избегай дурного
Массаж делай,
Или в будущем станешь хилым.

Если усталость тебя гложет,
Вверх и вниз, бояться не нужно
Везде, от Арктики до Антарктики,
Лишь стремление к призыву:
Никакой жирной пищи и нет курению.
Предупредительные меры полезны и неплохо очищают.

Разговаривать не нужно,
Вверх и вниз, пока не лопнешь,
Никаких гримас унылых, пустых, апатичных.
Если плохо, обтирайтесь
Вы рукой и не забывайте
О водных процедурах, всем известных.

Когда проблемы, мы спокойны,
Мы попрыгаем немного,
И потом ведь польза очевидна.
Первых нет в забеге этом,
И никогда нет проигравших,
И в итоге все наравне мы.

Первых нет в забеге этом
И никогда нет проигравших,
И в итоге все наравне мы.